Как научиться ходить на высоких каблуках?

Если вы впервые стали обладательницей шикарной обуви на высоких каблуках, и не знаете как обрести

равновесие, и научиться, красиво и главное легко ходить на них, это не проблема,есть

некоторые секреты которые вам помогут обрести уверенную ходьбу, и как раз о них я вам

решила рассказать в этой статье.

Когда женщина одевает каблуки она стает более изящной, фигура более стройной и

женственной, а походка приобретает необыкновенной легкости."Когда вы одеваете каблуки

вы меняетесь, каблуки зрительно удлиняют ноги, а длинные ноги- это красиво! "- говорит

Менола Бланик известный испанский дизайнер. Без сомнений умение ходить на высоких

каблуках каждой девушке пригодиться.  

Практические Советы

1. Для начала специалисты советуют выровнять спину, что сделает нашу осанку более

ровной, плечи слегка тоже должны следовать к книзу, а руки расслабить. После такого

небольшого начала надеваем каблуки , лучше начинать где-то с 4 см, со временем

переходить к более высоким, если вам будет очень неудобно попробуйте начать с

танкетки, то есть с платформы.

2. Попробуйте учиться ходьбе дома, так ваша нога быстрее привыкнет к каблуку, ведь

главное практиковаться, чем больше у вас будет опыта, тем скорее вы сможете научиться

легко ходить.

3. Когда вы идете старайтесь что бы траектория движений входила в линию, то есть

представляем перед собой прямую линеечку, и ступаем ровно на нее. В первую очередь

выправляем колено. Ступаем сначала на пятку, потом на носок, фиксируйте положение ступни, и держа

ногу в таком положении ступайте следующей ногой.

4. Старайтесь выпрямить ноги, что бы походка была аккуратной, ступайте небольшими шагами.

5. Если вы почувствовали себя легко на каблуках дома, то это служит хорошим сигналом,

что вы можете пробовать свои силы на улице, только ваше "путешествие" не должно быть

длинным, начинайте с маленьких дистанций, например пройдитесь в ближайший

супермаркет, после некоторых таких прогулок вы почувствуете легкость в своей походке, и

это значит что вы можете переходить уже более длинные дистанции, но не торопитесь еще ходить

длительное время, спустя некоторое время  обязательно дайте ногам отдохнуть, то есть присядьте.

6. Не забывайте беречь ноги, то есть подбирать только хорошую обувь, которая идеально подходит вам

по размеру.

7. Если вы хотите себя уверенно чувствовать на каблуках, то вам стоит как можно чаще ими

пользоваться, это не значит что одевать их каждый день, пару раз в неделю будет достаточно, так что

приобретите несколько пар обуви на каблуках.

Советы по снятию усталости после прогулки на высоких каблуках

Нужно заботиться о здоровье ваших ног после прогулок, так как вы почувствуете усталость, или тяжесть

на ступнях, даже самые опытные модницы имеют эти ощущения, потому что ходить на 12 см каблуках

является большой нагрузкой для ступней, даже существует такое мнение что физически подготовленные

женщины более выносливы к таким нагрузкам. Хочу поделиться проверенным методом, который

работает на все 100%. Проблема которая создает нам множество неудобств называется- высокие

каблуки, и не только. Деформация происходит по разным причинам, это- и косточки у большого пальца,

у мизинца, а также пальцы поднимающиеся вверх. Причина кроется в ношении обуви на каблуках или же

наоборот, ношения плоской обуви. Если носить не чередуя каблуки, и плоскую обувь то проблем в

любом случае не избежать. В том же случае, если чередовать высокие каблуки, и плоскую обувь- то это

не значит избавиться от проблем. Для того что бы  не случилось разных проблем с болями, я расскажу

вам о своем собственном опыте, как расслаблять стопы после тяжелого дня.

1. Прежде всего необходимо уделить время для массажа и ванночек, после того как вы походили на

каблуках чтобы ноги расслабились, и отдохнули. После прогулки придя домой сделайте себе массаж

ступней, лучше всего разомните пальцы ног, а это  можно сделать так: положите на пол

полотенце,и пальцами ног старайтесь его притянуть к себе, эту процедуру необходимо делать

минимум 5 мин.,после такой разминки вы почувствуете легкость 

2. Также различные ванночки помогут восстановить прежнее состояние ваших стоп. Например :

Ванночка из морской соли

- Наберите в ванну (или в тазик) немного горячей воды, так что бы покрыла полностью стопы,

обязательно добавьте  туда 1 столовую ложку морской соли, и замочите там ноги на минут 20.

Ванночка из травяного сбора

3. Для ванны приготовьте травы специального сбора. Можно заварить черный чай, и налить его в таз с

теплой водой. Это делается для того что бы дезодорировать, и смягчить ноги.

-Можно приготовить лед из травяных отваров, для этого хорошо подойдут -ромашка, календула, мята, а

также можно и простой лед применить. Такая ванночка даст вам ощущения спокойствия в ногах, и

снимет отечность. Используя обычный лед не забудьте добавить в него каплю лимонного сока, иле

ментолового масла. Если у вас начались проблемы венозного характера целесообразно применить

протирание ног кубиками льда.

Восстановление кровообращения на ногах

- Также хорошо будет восстановить кровообращение ногам, лучше этому может сопутствовать

контрастный душ для ног. Для этой процедуры целесообразно проделывать поочередно прохладное и

теплое обливание водой.Чтобы ваше кровообращение восстановилось будет достаточно 5 минут.

http://modastyle.ucoz.ru/